因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
作者：一如繁星 (发表于 2014年12月16日 16:46） 审校: 一如繁星 浏览（17,506） 回复（23）

繁星经常被睡眠颠倒困扰，最近一段时间以来，晚上要凌晨6点钟（其实是第二天早上）才有困意，一直睡到下午1-4点，第二天出现困意的时间也越来越推迟，造成睡眠紊乱，无意当中看到有一款这样的生物钟调节器：Re-timer瑞泰姆，它的原理就是模拟太阳光，但100%去除了有害的紫外线，保留对生物钟调节最好的绿光，照射眼底，“欺骗”大脑这是白天，抑制褪黑激素（促进睡眠的激素），睡意减少，因为生物钟本身有24小时左右（但不是精准的24小时，比24小时长一点）的节律，白天睡意压制了，到了晚上就会更容易入睡，这款产品能多大程度地改善入睡困难，我和大多数国人一样还是比较怀疑的，担心是骗钱的玩意儿，但是这款产品是澳大利亚flinders大学的教授研发的，而且优酷有很多这款眼镜的国外视频介绍，2013年CES展会参展过，国外的亚马逊也有售，这样感觉还是比较正规的，所以决心入手一个体验一下，有效的话最好
因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
快递寄运
因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
眼镜是脆弱的，所以有个皮包保护
因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
皮包内是经过设计的，能很好的固定眼镜本身
因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
眼镜右边大圆按钮是开关键，按一下半亮（半月型灯亮），再按一下全亮（全圆型灯亮），再按一下关闭电源
因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验
外观比较像医疗器材

评论：因睡眠颠倒，入手了一副澳洲Re-timer瑞泰姆生物钟眼镜，分享实际体验

    想请教lz效果如何，本人从三月开始失眠，医院开了安眠药，吃了还能睡，不吃很难睡着而且容易早醒，真是十分痛苦啊。上次在动车的杂志看到这玩意的广告，搜一下发现只有lz写了评价，还想多问问效果啊~毕竟也不便宜~看了ls一些回复和lz回复，感觉还是想再多了解点~不过失眠貌似也没啥好办法解决，老吃药也不好，就想看看这个效果如何~

      如果晚上很难睡着，这个眼镜白天可以戴长一点时间，有时候生物钟乱了，一时很难调整过来，戴这个眼镜白天可以戴久点，有时候我想加强下，会整个白天都戴着（直到耳朵有点痛了才摘下来，但官方只建议一天戴50分钟），这个眼镜的确是能调节大脑里面激发睡眠的一些神经，虽然效果不是100%完美，但仍然是有一些效果的，我感觉和安眠药效果有些类似，但安眠药是内服，这个眼镜是外用，感觉安全些，对于我来说，这个眼镜还是物有所值，以前越睡越迟的毛病有遏制效果，我可以给这个眼镜打70分，效果总体上我还是满意的，但它的舒适性还有点改良的可能，因为戴比较久，鼻梁会有压印，耳朵会轻微疼痛，我觉得做成一个帽子的形状会舒适些

        lz说到生物钟我就想到那些倒时差的~说来其实我大学专业就学制药的，这些药物的副作用也略知一二，感觉老吃药也不好，吃久了还会产生成瘾性，停药了还会反作用…话说lz是一直戴着吗？还是戴一段时间恢复正常就不戴了？还有感觉对眼睛有什么影响吗？最后lz是在掏宝人最多的那家买的吗？毕竟官网和淘宝差了1k啊…

          几乎每天都戴，除非有事忘了，不戴的话睡眠还是会推迟，眼睛没什么影响，光线很柔和（但是做事的话可能要把电灯开着，或者电脑屏幕调亮点，毕竟有一束光线射着你，在比较暗的屋内还是会妨碍视线），因为眼镜能调节睡眠神经，所以醒来以后有时候头有点紧（与吃安眠药醒来的感觉有点像），可能是我超官方推荐时间佩戴的原因，但对我影响不是很大，我是淘宝上成交最多那家买的，这东西我估计应该很难坏（就几颗小灯而已），所以为了省钱就在淘宝上买的，官方要2880，淘宝只要1698（我是双十一购物节当天买的，商品减了100元，再加上购物优惠券，我实际是1519元成交的），这东西价格水分还是很大的，不过对于有需要的人士还是物有所值 {:痛苦低头:}

      现在每天都戴，效果我可以打70分，繁星建议把那个鼻梁垫拉多出来点，也就是垫高些，让绿光尽可能多地照到眼睛里面（即在不挡住前方视线前提下，眼睛尽可能多地感觉绿光），这样效果会明显些，否则效果会大打折扣
      我一般戴三四个小时，因为戴比较久，眼镜挂耳朵的部位有点痛，感觉耳朵有点痛，就拿下来了，第二天再戴耳朵还能适应
      在感觉有点困意的时候，戴上这个眼镜的确可以提振精神，所以我觉得这个眼镜是有一定科学原理的，但是必须配合规律地睡眠时间，在感觉有睡意的时候就应该要去睡眠，这个时候入睡通常不困难（与不带眼镜相比），白天不要赖床，已经睡足了，不要一直赖在床上，导致睡眠过度，会扰乱睡眠的规律，另外如果白天比较困乏，可以午睡半个小时-2个小时，但不要太长，醒来要有一定困意（以免晚上精神太好，睡不着），然后晚上再睡（有时候白天午睡一会儿晚上入睡得更香，但午睡后不要睡得太饱，使激发睡意的神经被触动，晚上反而倦倦的好睡），整天就会比较有精神了

    想问下博主，这款眼镜的实际使用效果怎样？我妈有失眠，睡眠浅的问题，而且晚上多梦，已经困扰她很多年了，最近看到这个眼镜，想给她买一个，就是不知道实际使用效果如何，可以解决失眠，睡眠浅，晚上多梦的问题么？看你后面没更新了，想了解下博主长期使用下来的实际效果如何，谢谢！

      好的，这款眼镜对于入睡困难，入睡时间一天比一天晚，想提前睡眠时间，我个人是觉得比较有效，但对睡眠浅，入睡后质量不好，这款眼镜可能无效，这只是我个人的体验感觉，因为我用过这个眼镜后，的确在戴完眼镜的第二天会提前感到困意，但是睡眠时间和原来差不多，并没有延长，睡醒后精神状态和没戴眼镜前差不多，并不觉得睡得很饱，如果您母亲就寝时间不晚、入睡很快，但是睡眠容易醒，这款眼镜可能无效，如果您母亲就寝时间晚或者睡在床上很难入睡、而一旦入睡就能睡足6-8个小时正常睡眠时间，这款眼镜可能有效

        谢谢博主的回复，我母亲通常睡的不是太早，差不多11点左右的样子吧，入睡不快，通常躺在床上要很久才能睡着，而且有点啥动静比较容易醒，睡着了之后也比较多梦，这属于睡眠质量的问题。

        看博主的使用体验，好像可以解决很难入睡的问题，因为眼镜可以让人提前感觉到困意，但对于睡着了后比较多梦，或者有些动静比较容易醒等睡眠质量的问题，这款眼镜好像帮助不大，是这样理解么？

          如果是躺在床上要很久才能睡着，那这个眼镜还是可以买来试试的，是可以提前睡意，但是有睡意就一定要马上去睡，不然过了这个睡意时间（例如有了睡意还要硬熬个一两个小时），就又不太容易入睡了

            好的，谢谢博主，还有个问题，请问你是在中国官网上订购的么？还是通过淘宝代购的？这两个渠道的差价有1000元呢，这产品是澳洲产的，而且我看国外官网的价格是299美金，所以跟淘宝代购差不多，中国官网比较贵。

              淘宝上销量最大那家买的，这东西需求比较小，所以价格水分大，官网保修那些可能好些吧，所以贵些，东西我觉得是一样的，淘宝上买如果坏了保修可能难以保障了，不过我觉得这东西很难坏，所以淘宝上买的

    亲请问你带那个眼镜到底有没有效果啊~，还有淘宝价格1800左右官方2800左右价格相差一千块~正在纠结到底买不买请问你佩戴后到底有没有效果~~~真心求教学啊~~~~ {:我流口水了:} {:我流口水了:}

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